Clínica F
Psicoterapia Online
Psicoterapia online para quem sente que o cansaço do trabalho já não passa com um fim de semana de descanso. Atendimento individual, conduzido por psicólogas da Clínica F em abordagem baseada em evidências.
A Organização Mundial da Saúde descreve o esgotamento profissional a partir de três eixos: uma exaustão que não melhora com descanso comum, um distanciamento em relação ao que antes fazia sentido no trabalho, e a sensação de que o esforço não está rendendo o que deveria. Nem todo cansaço é esgotamento — mas quando esses sinais se repetem por semanas seguidas, vale a pena olhar para eles com mais cuidado, em vez de simplesmente esperar que passem.
Ritmo de trabalho, autocobrança, falta de limites, ambiente pouco saudável, sensação de falta de reconhecimento — em geral, é uma combinação de fatores que vai se acumulando aos poucos, até que o cansaço deixa de ser pontual e passa a fazer parte da rotina.
Empurrar mais um pouco, tirar alguns dias de férias, tentar se organizar melhor sozinho — e voltar ao mesmo ritmo assim que o cansaço parece ceder. Sem espaço para entender o que gerou a sobrecarga, é comum que o padrão volte a se repetir meses depois.
Um espaço para observar o que está por trás do cansaço, entender os fatores que contribuem para a sobrecarga e construir, aos poucos, mudanças possíveis de sustentar — não apenas uma pausa temporária até o ciclo recomeçar.
O processo é 100% online. Cada demanda é avaliada individualmente para montar um plano de acompanhamento adequado ao seu momento.
Uma conversa inicial pelo WhatsApp para entender sua demanda, tirar dúvidas sobre o processo e encontrar o melhor horário para as sessões.
Encontros individuais online, com a psicóloga da equipe que melhor se encaixa no seu momento e frequência definida a partir da avaliação inicial, em abordagem baseada em evidências (TCC e ACT).
O processo inclui feedbacks trimestrais para avaliar o andamento do acompanhamento, ajustando o que for necessário conforme a sua evolução.
A Clínica F reúne psicólogas que atuam com psicoterapia, sobrecarga e saúde emocional relacionada ao trabalho. O atendimento é pensado para caber na rotina de quem já está sobrecarregado — por isso, 100% online, com sessões que respeitam o seu tempo.
Psicóloga e mentora de carreira com mais de 12 anos de experiência clínica, especialista em Psicologia Clínica e em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto Cognitive Behavior Therapy, com Judith Beck. CRP 04/43.452.
Psicóloga clínica há mais de 4 anos, atua com atendimento a adultos, pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Prática Baseada em Evidências (PBE). CRP 05/69604.
Supervisionanda de Franciele Amaral, cursando o 10º período de Psicologia. Formação em PBE e TCC's, formação em ACT e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Prática Baseada em Evidências (PBE).
Sim. A psicoterapia online segue os mesmos princípios éticos e técnicos da psicoterapia presencial, e é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia. O que mais importa para o resultado é a regularidade das sessões e a construção de um vínculo de confiança com a psicóloga.
Essa é justamente uma das primeiras coisas que se conversa no processo. Sinais isolados não fecham uma conclusão — o que ajuda é observar se eles se repetem, há quanto tempo, e como estão afetando outras áreas da sua vida. Uma avaliação cuidadosa faz parte do próprio acompanhamento.
Cada demanda é avaliada individualmente, e a partir dela é construído um plano de acompanhamento com a psicóloga responsável — incluindo frequência e formato das sessões. Isso já é conversado no primeiro contato.
Sim. O sigilo profissional é garantido pelo Código de Ética da Psicologia e é uma das bases do trabalho de qualquer uma das psicólogas da equipe.
Não. Você não precisa chegar com uma resposta pronta sobre o que está sentindo — entender isso com mais clareza também faz parte do processo.
A psicoterapia é um espaço de acompanhamento contínuo, não um atendimento de urgência. Se você está em risco imediato ou com pensamentos de fazer mal a si mesma(o), procure o CVV (188, ligação gratuita, 24h) ou o serviço de emergência mais próximo.
"Nem toda pausa cura. Algumas mudanças pedem outro tipo de cuidado."Equipe Clínica F
Deixe seus dados abaixo — ao enviar, sua mensagem já abre pronta na nossa conversa de WhatsApp.
Fale com a gente no WhatsApp para entender como funciona o acompanhamento e encontrar a psicóloga certa para o seu momento.
Falar no WhatsApp agora